약 없이 혈압 낮추는 생활습관 6가지 완전 정리
고혈압은 ‘조용한 살인자’라는 별명이 있을 만큼, 자각 증상 없이 우리 건강을 서서히 위협합니다.하지만 모든 경우에 약만이 답은 아닙니다.생활습관을 조금만 바꿔도 혈압을 충분히 안정시킬 수 있습니다. 오늘은 약 없이도 혈압을 자연스럽게 낮추는 생활습관 6가지를 정리해드립니다. ① 소금 섭취 줄이기 — “짠맛을 줄이면 혈압이 내려간다” 나트륨은 혈압 상승의 가장 큰 원인 중 하나입니다.세계보건기구(WHO)는 하루 나트륨 섭취량을 2,000mg…